Manfaat jeruk nipis ini cukup beragam mulai untuk kecantikan hingga menjaga kesehatan. guna mendapatkan manfaatnya jeruk nipis bisa dikonsumsi secara langsung atau menjadi minuman serta bisa pula dioleskan ke kulit. dalam 1 buah jeruk nipis terkandung 45 gram air dan 22 kalori. beragam nutrisi yang di dapat dari jeruk nipis seperti karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, natrium, vitamin c, mengandung protein, vitamin B dan beta karoten serta mengandung antioksidan. karena kandungan nutrisi ini maka bisa memberikan berbagai manfaat seperti :
- mengurangi gejala flu dan membantu mempercepat penyembuhan karena adanya kandungan vitamin c
- meningkatkan daya tahan tubuh
- membantu menurunkan berat badan, harus diimbangi dengan olahraga dan asupan makanan dijaga
- mencegah penuaan pada kulit karena kandungan vitamin c dan antioksidan
selain memberikan manfaat, jeruk nipis ini juga bisa memberikan efek samping berupa meningkatkan produksi asan lambung dan dapat mengikis lapisan terluar gigi akibat kandungan asam pada jeruk nipis jadi jika dikonsumsi secara berlebihan dan rutin bisa memberikan efek samping berikut. jadi sebaiknya konsumsi secukupnya dan jika memang ada menderita penyakit maag sebaiknya hindari konsumsi ini secara rutin.
