Ini adalah hasil untuk DOA MEREDAKAN AMARAH
Doa utama yang diajarkan oleh Rasulullah SAW saat dilanda amarah atau emosi adalah memohon ampunan dan ketenangan hati kepada Allah.
Bacaan Doa Meredam Amarah
- Arab:
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
- Arab Latin:
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.
- Artinya:
“Ya Allah, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
Selain itu, dianjurkan juga membaca ta’awudz:
- Arab: أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
- Arab Latin: A’ûdzu billahi minasy syaithaanir rojiim.
- Artinya: “Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.”
Tips Tambahan untuk Mengatasi Emosi
- Berwudhu: Air dingin dapat menyejukkan hawa nafsu dan amarah.
- Mengubah posisi: Jika sedang berdiri, duduklah. Jika sedang duduk, berbaringlah.
- Diam: Menjaga lisan agar tidak mengucapkan kata-kata yang bisa disesali nantinya.
