Obat asma alami, seperti kopi, bawang putih, dan jahe, dapat ditemukan dengan mudah dan harganya relatif terjangkau. Meski demikian, manfaatnya dalam meredakan asma bisa dipertimbangkan. 

Asma memang belum diketahui penyebab pastinya. Namun, pemicunya bisa dihindari untuk mencegah kekambuhan asma. Selain mengonsumsi obat medis, ada pula berbagai obat asma alami yang bisa digunakan untuk mencegah sesak napas, batuk-batuk, dan mengi yang terjadi saat serangan asma terjadi.

Selain mudah ditemukan, obat asma alami juga bisa menjadi terapi komplementer untuk memaksimalkan efektivitas obat asma yang dikonsumsi. Namun, obat alami ini tidak bisa menggantikan obat yang sudah diresepkan oleh dokter ya.

Macam-macam Obat Asma Alami

Obat asma alami mampu meredakan asma dengan berbagai cara, mulai dari mengurangi peradangan di saluran pernapasan, melebarkan saluran napas, hingga menjaga keseimbangan bakteri di lambung. Berikut ini adalah beberapa obat asma alami:

1. Kopi

Manfaat kopi sebagai obat asma alami diperoleh dari kandungan kafein di dalamnya. Kafein dapat melebarkan saluran pernapasan, sehingga udara dapat mengalir lebih lancar. Efek kafein sebagai obat asma alami ini menyerupai teofilin dan bisa bertahan hingga 4 jam.

Konsumsi 1–2 cangkir kopi diyakini bisa mencegah kekambuhan asma. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antiradang. Berkat kandungan inilah bawang putih kerap dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai penyakit peradangan, salah satunya adalah asma.

Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup rebus beberapa siung bawang putih hingga mendidih, lalu minumlah air rebusannya ketika sudah dingin. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan lebih banyak bawang putih ke dalam masakan untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat asma alami.

3. Jahe

Manfaat jahe sebagai obat asma alami juga didukung oleh sifat antiradang dari senyawa gingerol, shogaol, dan paradol. Tidak hanya mengurangi peradangan di saluran napas, jahe juga diketahui bermanfaat untuk melemaskan otot trakea. Dengan begitu, saluran pernapasan akan melebar dan aliran udara menjadi lebih lancar.

Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat asma alami, cobalah membuat wedang jahe dengan merebus 1 ruas jahe yang telah dimemarkan hingga mendidih. Kemudian, minum air wedang jahe tersebut selagi hangat.

4. Suplemen probiotik

Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara bakteri di saluran pencernaan dan asma. Saat terjadi ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan, gejala asma menjadi makin parah.

Nah, mengonsumsi suplemen probiotik sebagai obat asma alami mampu menyeimbangkan bakteri di saluran pencernaan, sehingga keluhan asma berangsur membaik. Selain suplemen, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, yogurt, kimchi, atau kombucha, sebagai obat asma alami.

5. Minyak ikan

Minyak ikan yang kaya akan omega-3 mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma berat. Tak hanya itu, omega-3 juga dapat mencegah gangguan pada jalan napas yang menyebabkan kambuhnya asma.

Untuk memanfaatkan minyak ikan sebagai obat asma alami, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang banyak dijual di apotek. Namun, pastikan Anda memilih suplemen yang sudah mendapat izin edar dari BPOM dan mengonsumsinya sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan.

6. Minyak kayu putih

Senyawa dalam minyak kayu putih diketahui mampu mengurangi peradangan saluran pernapasan, sehingga ampuh sebagai obat asma alami. Namun, penggunaannya sebagai obat asma alami perlu dikonsultasikan dengan dokter, karena pada orang yang alergi minyak kayu putih justru bisa memicu kekambuhan asma.

Anda dapat menggunakan obat asma alami yang satu ini dengan mencampurkan 2–3 tetes minyak kayu putih ke dalam ember berisi air hangat. Tundukkan kepala Anda ke atas ember tersebut kemudian letakkan handuk di atas kepala hingga menutupi kepala dan ember. Lalu, hirup uap minyak kayu putih selama 5–10 menit.

Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan 2–3 tetes minyak kayu putih dengan carrier oil, lalu oleskan ke dada dan hirup aromanya selama 15–20 menit.

7. Madu

Selain bermanfaat sebagai obat flu alami, madu juga berkhasiat sebagai obat asma alami. Manfaat ini berkat sifat antiradang dalam madu yang dapat meningkatkan fungsi pernapasan, terutama paru-paru, serta meredakan gejala dan frekuensi kekambuhan asma.

Anda dapat mengonsumsi 2 sendok makan madu setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat asma alami. Anda juga bisa mencampurkan madu ke dalam obat asma alami lain yang telah disebutkan sebelumnya.

Meski bermanfaat, obat asma alami yang disebutkan di atas masih memerlukan penelitian lebih lanjut dan tidak bisa menggantikan obat asma yang telah diresepkan oleh dokter. Jadi, jangan hentikan pengobatan yang sudah Anda dapatkan ya.

Sebelum mengonsumsi obat asma alami, konsultasikan dengan dokter untuk menghindari interaksi obat medis dengan bahan alami. Dokter pun dapat memberikan saran mengenai obat asma alami yang sesuai untuk Anda.