Bisa dibilang cara terbaik untuk membuat diri Anda lebih banyak berolahraga adalah dengan menemukan aktivitas yang Anda sukai! Joging, yoga, berenang, dan angkat beban adalah beberapa aktivitas yang dapat meredakan stres dan membuat tubuh lebih kuat. Namun, bagaimana jika olahraga favorit Anda justru menyebabkan gigi Anda sakit? Dokter gigi siap menjelaskan empat alasan yang mungkin menyebabkan rasa sakit Anda dan apa yang dapat Anda lakukan agar gigi Anda tetap bugar seperti tubuh Anda!
Gigi Sensitif
Brrrrr! Terkadang jogging di pagi hari yang sejuk memang menyegarkan, tetapi tidak jika sampai mengganggu gigi. Gigi sensitif biasanya berkaitan dengan konsumsi makanan dan minuman panas atau dingin (es krim cokelat!), tetapi udara juga dapat memengaruhi gigi putih Anda. Saat udara dingin masuk ke mulut, gigi Anda mungkin terasa sedikit tidak nyaman.
Agar tetap bisa menikmati olahraga di luar ruangan tanpa gigi sensitif, mulailah bernapas melalui hidung dan keluarkan dari mulut. Ini tidak hanya akan menjaga gigi Anda tetap terisolasi, tetapi juga bibir, lidah, dan pipi Anda. Setibanya di rumah, jadwalkan janji temu dengan dokter gigi Anda. Mereka akan dapat menentukan apakah sensitivitas Anda disebabkan oleh gigi berlubang atau erosi email, atau apakah Anda perlu beralih ke pasta gigi desensitisasi.
Bruxisme
Bruxism adalah kondisi di mana Anda menggertakkan, menggertakkan, atau mengatupkan gigi, sering kali saat tidur atau stres. Namun, bruxism juga dapat terjadi saat Anda sedang mengerahkan tenaga saat berolahraga. Berlari mendaki bukit atau mengangkat beban berat dapat menyebabkan Anda mengatupkan rahang atas dan bawah secara bersamaan. Hal ini dapat menyebabkan sakit gigi serta masalah rahang.
Pelindung mulut adalah solusi yang tepat. Kunjungi dokter gigi Anda agar mereka dapat memeriksa gigi Anda dan mendapatkan pelindung yang dibuat khusus untuk melindungi gigi Anda saat Anda melatih otot-otot tersebut!
Masalah Sinus
Seringkali, rasa sakit pada gigi bisa menandakan adanya masalah yang terjadi di luar mulut. Sakit gigi bisa disebabkan oleh infeksi sinus. Sinus Anda terletak tepat di belakang pipi, alis, dan rahang, dan dapat menyebabkan rasa sakit ketika masalah muncul. Jika Anda mengobati peradangan atau infeksi sinus, rasa sakit gigi Anda mungkin berkurang.
Penyakit gusi
Dalam beberapa kasus, sakit gigi dapat mengindikasikan masalah kesehatan mulut yang lebih besar seperti penyakit gusi. Ketika gusi Anda meradang akibat infeksi bakteri, gigi Anda mungkin mulai terasa sakit saat berolahraga karena peningkatan aliran darah. Penyakit gusi mungkin awalnya berupa iritasi ringan, tetapi jika tidak diobati, Anda berisiko kehilangan gigi. Sebaiknya kunjungi dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun untuk pembersihan dan pemeriksaan pencegahan . Janji temu ini memungkinkan dokter gigi Anda memantau kesehatan mulut Anda untuk setiap masalah sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih besar yang tidak hanya menghalangi Anda berolahraga tetapi juga menjadi darurat gigi!
Olahraga memang baik untuk kesehatan, tetapi terkadang dapat menyebabkan sakit gigi. Dengan bantuan dokter gigi, Anda dapat menemukan solusinya dan kembali ke kesehatan optimal untuk Anda dan gigi Anda!
