Tahukah anda bahwa makanan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit? Untuk itu, Bunda harus mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, Bun. Yuk, simak 7 jus yang bagus untuk kulit gatal dan kemerahan berikut ini.
Salah satu cara paling mudah untuk memeroleh nutrisi dari buah dan sayur adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Jus memadukan kebaikan setiap bahan alami menjadi minuman ajaib dan dapat menghilangkan kemerahan dan rasa gatal pada kulit. Bunda dapat memilih beberapa buah dan sayuran yang berfungsi menutrisi kulit.
Lantas, apa saja buah dan sayur yang dapat meredakan rasa gatal dan kemerahan pada kulit? Simak rekomendasinya dan dapatkan jus yang dapat membuat kulit sehat dan bersinar.
Jus yang baik untuk kulit gatal dan kemerahan
Melansir dari Healthline, berikut tujuh jus yang baik untuk meredakan kulit gatal dan kemerahan.
1. Jus apel
Jus pertama yang dapat anda konsumsi untuk meredakan kulit gatal dan kemerahan adalah jus apel. Apel kaya akan quercetin, antioksidan yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi. Mengkonsumsi jus apel dapat membantu meringankan peradangan pada kulit dan meningkatkan kesehatan kulit.
2. Jus buah beri
Selanjutnya ada jus buah beri. Buah beri kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai anthocyanin. Buah-buahan kecil ini ampuh dalam meningkatkan kesehatan kulit, Bunda. Anthocyanin tidak hanya memberi buah beri warna cerah, tetapi juga dapat melawan peradangan, yang dapat membantu kulit melawan penyebab rasa gatal dan mengurangi kemerahan.
3. Jus kale dan bayam
Jus sehat berikutnya adalah perpaduan sayur kale dan bayam. Baik kale maupun bayam, keduanya kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, yang memiliki sifat antioksidan. Kedua sayuran ini juga mengandung banyak senyawa anti-inflamasi yang menenangkan kulit. Bunda dapat mempermanis jus dengan menambahkan potongan apel atau wortel.
4. Jus seledri
Tahukah anda bahwa jus seledri menjadi ramuan kecantikan yang terkenal sejak jaman dulu? Jus seledri telah menjadi tren minuman sehat baru-baru untuk sebuah alasan yang bagus. Seledri kaya akan vitamin K dan antioksidan, Bunda. Antioksidan dapat memerangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi rasa gatal dan kemerahan pada kulit.
5. Jus wortel
Bunda pasti familiar dengan sayuran satu ini. Wortel tinggi akan beta karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A, dan antioksidan lainnya. Nutrisi pada wortel sangat penting untuk kesehatan kulit dan dapat membantu tubuh melawan peradangan. Konsumsi jus wortel secara rutin terbukti mampu mengurangi rasa gatal dan kemerahan pada kulit, Bunda.
6. Alpukat
Siapa yang tidak jatuh hati pada kelezatan buah alpukat? Selain enak, buah alpukat mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan kulit loh, Bunda. Alpukat kaya akan vitamin E dan asam lemak esensial yang dapat membantu menjaga struktur kulit dan memelihara kesehatan kulit. Dengan meminum jus alpukat secara rutin, Bunda dapat meredakan rasa gatal dan kemerahan pada kulit.
7. Pisang
Jus terakhir yang bagus untuk kulit gatal dan kemerahan adalah jus pisang. Pisang kaya akan serat, kalium, vitamin C, dan mangan, yang membuat buah ini mengandung sejuta kebaikan untuk kulit yang sehat. Bahkan, pisang juga mengandung prebiotik dan mampu menjaga kesehatan usus yang menunjang kesehatan kulit. Yuk konsumsi jus pisang dan ucapkan selamat tinggal pada kulit gatal dan kemerahan.
