Setelah pemanasan dan gerakan inti, jangan lupa untuk melakukan pendinginan, ya. Pasalnya, fase pendinginan ini dapat mengurangi risiko terjadinya cedera dan membuat tubuh kembali menjadi rileks. Gera...
Pola hidup sehat penting untuk diterapkan guna mencegah terjadinya beragam penyakit. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat juga baik untuk menjaga kesehatan mental. Langkah pola hidup sehat ini dila...
Pijat kretek merupakan salah satu metode pengobatan alternatif untuk pemulihan cedera yang saat ini sedang terkenal di masyarakat. Pijat kretek merupakan bagian dari terapi kiropraktik, yakni prosedur...
Ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim “Ada berbagai olahraga ringan yang memiliki efek setara pijat, seperti push up, squat, cat cow, hingga child pose. Gerakan-gerakan tersebut meningkatkan fleksibi...
Cara menghilangkan pegal di tangan sebenarnya cukup sederhana. Jika dilakukan dengan benar, beberapa cara ini pun bisa mencegah pegal di tangan muncul kembali. Pegal, atau dalam bahasa medisnya disebu...
Manfaat cuka apel untuk wanita cukup beragam, mulai dari meredakan nyeri haid, hingga menyehatkan rambut dan kulit. Manfaat cuka apel bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi cuka apel atau mengoleskann...
Daun untuk obat gatal kulit sering digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk meredakan gatal. Namun, tidak semua jenis daun bermanfaat dalam mengatasi keluhan tersebut. Oleh karena itu, penting un...
Vertigo kambuh umumnya dipicu oleh perubahan posisi kepala, tetapi beberapa penyakit juga bisa membuat kondisi ini kambuh. Kambuhnya vertigo bisa terjadi sewaktu-waktu dan berlangsung selama beberapa ...
Kepala sering pusing merupakan keluhan yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh beragam kondisi. Jika tidak segera diobati, keluhan ini tentunya bisa mengganggu aktivitas. Oleh sebab itu, ketahui b...
Manfaat sambiloto bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Tanaman herbal ini telah digunakan sebagai obat tradisional secara turun-menurun karena dipercaya dapat mengatasi berbagai penyakit, terutama flu...