Sudah susah payah untuk melakukan olahraga, tapi belum juga mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan atau malah mengalami cedera? Jangan-jangan, tanpa sadar kamu melakukan beberapa kesalahan berolahra...
Lari jarak pendek memang terlihat mudah, tetapi sebenarnya dibutuhkan teknik dan persiapan yang tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal. Selain itu, lari jarak pendek juga akan mendatangkan manfaat...
Ada beragam penyebab sakit pinggang pada wanita, mulai dari kehamilan hingga sindrom pramenstruasi. Kondisi ini sebenarnya umum dialami wanita, tetapi harus diwaspadai karena bisa menjadi tanda adanya...
Senam ritmik merupakan olahraga yang memadukan tarian dengan gerakan senam. Beberapa alat bantu, seperti pita, bola, dan tali, dapat digunakan dalam senam ritmik. Olahraga ini bisa dilakukan secara in...
Ada banyak manfaat daun mint untuk kesehatan di balik sensasi dingin dan menyegarkannya. Daun ini sudah digunakan oleh bangsa Yunani Kuno untuk mengobati berbagai penyakit. Manfaat ini didapatkan dari...
Cara mengatasi stres bisa dilakukan dengan melakukan hal-hal yang sederhana dan menyenangkan. Berbagai upaya untuk mengatasi stres dilakukan guna mencegah risiko terjadinya masalah kesehatan akibat st...
Pernahkah Anda berdebar-debar saat harus berbicara di depan banyak orang? Hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami kecemasan. Jika sering mengalami hal ini, ada baiknya Anda memahami tekni...
Pijat merupakan salah satu bentuk terapi alternatif yang banyak digunakan untuk meredakan gejala penyakit tertentu. Terapi ini tidak hanya dapat memberikan efek relaksasi, tetapi juga efektif untuk me...
Manfaat bunga telang tidak hanya membuat makanan menjadi lebih berwarna, tetapi juga baik untuk kesehatan. Bunga yang sering dijadikan sebagai tanaman hias ini dapat mengatasi rambut rontok, mengobati...
Manfaat kencur telah lama dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu obat tradisional yang baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman herba yang sering dikonsumsi sebagai jamu atau bumbu masakan ini bah...