Jakarta,REDAKSI17.COM – Asam lambung naik merupakan salah satu kondisi yang dialami banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika lambung memproduksi terlalu banyak cairan asam lambung (asam klorida atau HCL), sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.
Pada kasus yang lebih parah, cairan asam lambung dan makanan yang dicerna dapat kembali naik ke kerongkongan. Kondisi ini dikenal sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Ciri-ciri asam lambung naik cukup beragam. Tanda yang paling umum adalah nyeri pada ulu hati. Selain itu, asam lambung naik juga dapat disertai gejala lain, seperti munculnya rasa asam di mulut, mual, muntah, dan lain sebagainya.
Ciri-ciri Asam Lambung Naik
Dikutip dari Very Well Health dan Mayo Clinic, berikut ciri-ciri asam lambung naik yang perlu diperhatikan:
Nyeri pada ulu hati
Nyeri dada
Kesulitan menelan
Sensasi terbakar di pangkal tenggorokan
Suara serak saat bangun tidur
Perasaan tercekik atau benjolan di tenggorokan
Batuk kering
Bau mulut
Tips Mengatasi Asam Lambung Naik
Dikutip dari Healthline, berikut cara mengatasi asam lambung naik yang bisa dilakukan di rumah:
Hindari makan pemicu, seperti makanan asam, gorengan, makanan tinggi lemak, dan kafein
Makan dengan porsi lebih sedikit
Konsumsi makanan tinggi serat dan protein
Kenakan pakaian longgar
Lakukan aktivitas yang dapat merilekskan tubuh dan pikiran, seperti yoga
Konsumsi ramuan herba, seperti chamomile atau akar manis
Baca juga:
7 Cara Mengatasi Maag Kambuh Saat Puasa di Siang Hari
