Jakarta,REDAKSI17.COM – Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak bisa jadi jadi memicu alarm bahaya. Salah satunya, memicu naiknya kolesterol.
Kolesterol adalah penyakit yang tersebut berbahaya jika tak diantisipasi dengan serius. Jika terlalu banyak lemak di dalam dalam dalam darah, mampu memicu sumbatan aliran darah ke otak. Akhirnya dapat memicu serangan jantung atau stroke.
Dan, jika sumbatan sudah terlalu besar atau menghentikan aliran darah, bisa saja belaka menyebabkan kematian.
Karena itu, makanan terlalu berlemak atau pola makan tak sehat harus dihindari. Jika terlanjur miliki kolesterol, sebaiknya lakukan upaya agar kadar kolesterol tak meningkat.
Beragam cara bisa saja jadi dilakukan, mulai dari obat dari dokter, hingga cara alami dengan mengonsumsi makanan yang dimaksud yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, rebusan daun yang tersebut dimaksud diyakini sanggup mencegah kadar kolesterol terus meroket.
Berikut daun-daun yang dimaksud dimaksud dengan minum air rebusannya dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol:
1. Daun Kelor
Tidak diragukan lagi bahwa daun kelor menjadi obat kolesterol. Tanaman ini bahkan sudah dimanfaatkan sejak bangsa Indian mengatasi obesitas. Kandungan zat terlibat seperti flavonoid juga tanin, menyebabkan daun kelor diklaim mempunyai efek untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.
2. Daun Salam
Tidak semata-mata sekali untuk substansi tambahan masakan, daun salam ternyata juga sanggup menurunkan kolesterol. Daun salam kaya akan senyawa flavonoid. Flavonoid inilah yang dimaksud berfungsi sebagai antioksidan yang tersebut mana kuat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi.
3. Daun sirsak
Daun sirsak sudah lama dikenal rakyat sebagai obat kolesterol herbal yang digunakan mana mudah untuk dicari lalu bahkan diklaim sangat efektif. Salah satu studi menyatakan bahwa air rebusan daun sirsak mengandung senyawa flavonoid yang digunakan mana dapat memberikan efek pembentukan kolesterol pada area dalam darah.
4. Daun Sirih
Mengutip Lybrate, daun sirih miliki kadar eugenol yang dimaksud dimaksud dapat menurunkan kolesterol. Selain itu, eugenol juga menghambat total total kolesterol yang yang dihasilkan pada dalam liver juga juga dapat membantu mengurangi total lipid yang dimaksud mana diserap oleh usus.
5. Daun Serai
Dikutip dari Healthline, daun serai dapat menurunkan kolesterol. Dalam sebuah studi Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, daun serai dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Penurunan kadar kolesterol yang mana tergantung pada dosis yang dimaksud diberikan.
Demikian tips yang dimaksud mana dirangkum CNBC Indonesia dari berbagai sumber. Semoga bermanfaat mencegah kolesterol tinggi, selamat mencoba!
